Durch die einfache Form sind viele dynamische Übungen möglich die den ganzen Körper beanspruchen. Es werden zyklische Bewegungen durchgeführt die gleichzeitig Ihre Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit trainieren. Sie verbrennen Körperfett und straffen Ihre Muskulatur.Die Trainingseinheiten sind kurz und damit zeitsparend.

Das Training mit Kettlebells ist simpel aber nicht einfach! Wir bringen Ihnen Schritt für Schritt die richtigen Techniken bei. Sie werden feststellen, das Ihr herkömmliches Training durch den Einsatz von Kettlebells enorm bereichert wird.

Kettlebells sind der Kampfsport des Krafttrainings!

Wir unterrichten RKC und IKFF Style!